健身为什么要多练腿？

2025-06-27 16:50:19

虽然不喜欢练腿，不过从实际效果来说，腿又需要多练。

很多健身爱好者并不是不想练腿，而是因为练腿的动作比较痛苦，完全没有练胸、背、肩、手臂这几个部位积极性高，还有一个重要原因就是： 练腿后的几天，那就是走路困难的伤残人士。

健身房有非常多的健身爱好者，对下肢的训练持忽视或者马马虎虎的态度。

理由也是挺多的，比如：练腿太辛苦了，不好买裤子；练腿后腿部的酸痛太过于难受…… 虽然练不练腿，只是个人爱好和审美…。